Galau,,,

GALAU.... !!! Setiap orang pasti pernah mengalami masa-masa seperti ini, masa dimana banyak masalah yang menghantui dirinya, setiap orangpun berbeda-beda permasalahannya, dan penyebabnya pun bermacam-macam, bisa karena sedang patah hati, sakit secara fisik, bokek alias tidak punya uang, dan semacamnya, saat itulah orang hanya bisa mengeluh untuk mengungkapkan masalahnya pada Sang pencipta, keluarga terdekat, teman yang dianggap perhatian, ataupun seseorang yang care pada dirinya, tujuannya untuk mencari solusi yang yang diaanggap bisa menyelesaiakan masalahnya tersebut. Tapi apa kenyataanya bayak orang tak sanggup untuk memecahkannya, Sehingga bisa jadi orang tersebut mengalami frustrasi, depresi, dan ekstremnya atau menyalahkan dirinya sendiri, dan bisa jadi timbulah hasrat utuk mencoba bunuh diri atau mengakhiri kehidupannya. 

Mudah-mudahan Anda tidak seperti itu, maka penulis mencoba untuk menemukan kembali semangat diri anda, dengan beberapa tips berikut ini………..

1. Dekatkan Diri dengan sang Pencipta

Hal ini bisa dilakukan dengan sembahyang, berdo'a / berdzikir, semakin kita dekat dengan sang khalik niscaya Tuhan akan membantu setiap masalah kita.  

2. Ayunkan tubuh dan bernyanyi

Pasang musik favorit, terutama yang berirama disko atau dance. Sambil bergoyang, Anda juga bisa ikut menyanyi. 

3. Tersenyum 

Tersenyum bisa ‘mengakali’ otak. Maksudnya, karena otot-otot Anda memaksakan senyum, otak akan berpikir bahwa Anda sedang senang. 

4. Habiskan waktu dengan orang-orang tercinta 

Ada orang yang senang kongkow dengan teman-temannya, ada juga yang senang bermain dengan anak-anak kecil. Terserah yang mana pilihan Anda, yang jelas pilihan kedua amat menyenangkan. Bayangkan Anda mencubit pipi seorang bocah, menyaksikan keriangannya menjilat es krim, bermain di kolam renang, atau melakukan apa pun. Percayalah, keriangan anak-anak akan menular pada Anda. 

5. Hadiahi diri Anda sendiri 

Kalau ada pekerjaan yang tidak Anda sukai, jangan ditunda. Segera kerjakan, supaya setelah itu usai, Anda bisa memberi kado bagi diri Anda sendiri. Hadiahnya tak usah mahal-mahal amat, bisa berupa memanjakan diri di spa atau salon, berendam di kamar mandi, membaca majalah atau buku, atau tak melakukan apa pun sambil mengunyah dua keping cokelat. 

6. Bersihkan sekeliling Anda 

Keadaan yang kacau balau memang bikin dada sesak. Karena itu, bebenahlah. Biarkan segala sesuatu berada di tempat yang seharusnya. Seni kuno Feng Shui menyebutkan bahwa mengenyahkan kekacaubalauan di suatu tempat berarti akan mengusir energi negatif dari sana. Cobalah. 

7. Lakukan tindakan 

Bila ada sesuatu yang membuat Anda cemas, entah itu kesehatan, pekerjaan, atau kehidupan rumah tangga, lakukan sesuatu. Jangan biarkan suatu masalah menjadi berlarut-larut, menggerogoti kebahagiaan Anda, dan ‘menikam’ apa yang seharusnya Anda peroleh. 

8. Berpikir positif 

Para konsultan psikologis tak akan pernah bosan menghadiahi kedua kata ini. Sebab, ujung-ujungnya, segala masalah bisa terasa lebih ringan kalau Anda selalu berusaha berpikir positif. 

9. Jadi orang yang kreatif 

Kalau cuma duduk melamun sambil mengeluh bahwa dunia ini tidak adil, sudah jelas dunia ini memang ‘terasa’ tidak adil. Anda tidak punya kesibukan, sih. Cari sesuatu yang menyibukkan diri, seperti mengerjakan pekerjaan tangan, memasak, berkebun, meredekorasi rumah, dan sebagainya. 

10. Menulis 

Banyak ahli setuju bahwa menulis dapat menghilangkan stres. Cobalah dengan menuangkan apa yang Anda alami ke dalam selembar kertas. Anda akan kaget melihat hasilnya. 

11. Berolahraga 

Manfaat olahraga pasti sudah Anda ketahui. Tapi, melakukannya ketika Anda sedang sedih, bisa jadi membawa kegunaan lain. Di antaranya adalah, membuat Anda lupa masalah, dan membawa semangat baru. 

Semoga tips ini bisa membuat anda kembali menjadi semangat dalam meraungi hidupnya, atau ada yang ingin menambahkan menurut pengalaman masing-masing ???? ...

Say no to GALAU !!!.... hehehehe :)

Sumber : GALAU.... !!! Apa Solusinya ???? | PIK Remaja YASEMA